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Well,您心理健康的隨身管家,幫助你持續(xù)改善心理狀態(tài)。在日常生活中,我們或多或少都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生一些焦慮、煩躁、緊張的負(fù)面情緒,我們往往會(huì)忽視它,日積月累的“負(fù)能量”會(huì)讓你睡眠質(zhì)量下降、注意力分散、記憶力衰退…那么現(xiàn)在,就開始使用Well吧!

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Well冥想軟件特色:

在午間休息時(shí)、或者在回到家中剛洗完澡后,花上10分鐘,通過專業(yè)的冥想課程指導(dǎo),釋放緊繃的神經(jīng),緩解焦慮的狀態(tài)。

在睡眠前,播放一段精心錄制的睡眠故事,或伴隨著自然界的白噪音,幫助你更好的入眠,提高睡眠質(zhì)量。

well冥想主要功能:

正念冥想包含多個(gè)冥想課程,通過有計(jì)劃的訓(xùn)練,從入門如何“冥想”,到有目的的“舒緩焦慮”、“釋放壓力”、“提高注意力”等。

睡眠故事精心挑選優(yōu)美的文字,由專業(yè)播音主播錄制,此刻你只要放松自己,安然入睡。

冥想數(shù)據(jù)完成你的每一次冥想、評(píng)估你的每一次冥想,這些數(shù)據(jù)都將記錄下來,幫助你有計(jì)劃的堅(jiān)持下去。

白噪音多種自然界的聲音,自由搭配組合,無論是想進(jìn)入專注狀態(tài)還是快速入睡,都將是你的好幫手。

更新內(nèi)容:

社交功能上線,現(xiàn)在你們不是一個(gè)人練習(xí)冥想啦

1.發(fā)表心得,訓(xùn)練完成后與大家分享此次冥想心得體驗(yàn)。

2.精選心得,不知道練習(xí)哪套課程,先看看別人怎么說。

3.個(gè)人主頁,你可以看見所有用戶的冥想動(dòng)態(tài)、徽章、數(shù)據(jù),快去向大神請(qǐng)教請(qǐng)教吧。

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