- 軟件大?。?span>15.00M
- 軟件語言:中文
- 軟件類型:國(guó)產(chǎn)軟件
- 軟件類別:免費(fèi)軟件 / 運(yùn)動(dòng)健身
- 更新時(shí)間:2015-09-09 09:40
- 運(yùn)行環(huán)境:Android
- 軟件等級(jí):
- 軟件廠商:
- 官方網(wǎng)站:http://www.portlandswalk.com
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1.多吃些纖維食物
2.避免暴飲暴食,晚上九點(diǎn)之后也最好不要吃零食。
3.每天養(yǎng)成喝水的習(xí)慣,每天至少也有一升以上吧。
4.每天起床后喝一杯水能清洗腸胃。
5.邊走邊吃對(duì)腸胃健康不利。
6、空腹的時(shí)候最好不要吃的九類水果:香蕉,桔子,黑棗,甘蔗,鮮荔枝,菠蘿,山楂,西紅柿,柿子。
7.不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
8、各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當(dāng)早餐不健康。
9、飯后不能喝茶。因?yàn)椴枞~中含有鞣酸,會(huì)抑制胃液喝腸液的分泌,不利于某些蛋白質(zhì)的消化,導(dǎo)致消化不良。
10.吃方便面的時(shí)候,先用溫水來洗凈方便面,攪拌后倒掉有蠟涂層的水,重復(fù)后在用另一壺水煮面,因?yàn)榉奖忝嬗幸粚酉炌繉?,大量積累在體內(nèi)會(huì)致癌。
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