減肥輕斷食食譜app是讓用戶輕松減肥不用節(jié)食的減肥軟件，讓用戶通過輕斷食的方式有效的輕松減肥，讓用戶可以做到對自己身材的管理，軟件可以幫助用戶更加方便的完成輕斷食。

5+2輕斷食食譜簡介

本APP是根據(jù)全球風(fēng)靡的間歇性斷食法而打造出的一款簡潔、好用的辟谷斷食減肥記錄APP。如果你嘗試了很多種減肥方法都不奏效，或者遇到了平臺期，不妨試試這種全球流行的減肥方法。

軟件特點

1.對蔬菜飲食都能得到有效的控制，直接就可以放心在手機上控制飲食健身。

2.涵蓋的所有軟件功能都是很實用的，隨時都可以在手機上健身運動瘦身。

3.定制化飲食內(nèi)容，更好的利用軟件來監(jiān)督自己，進食數(shù)據(jù)十分準(zhǔn)確可靠哦。

APP特色

1、身材管理，記錄體重數(shù)據(jù)，都可以一目了然，隨時查看；

2、斷食模式，讓用戶的健康身材都可以保持，手機便捷就可以操作；

3、喝水狀態(tài)，每天都是可以輕松去記錄，隨時都可以查看。

應(yīng)用優(yōu)勢

1.隨時打開手機就可以在線來瀏覽，不同的食譜都有非常詳細的劃分；

2.可以很好的滿足廣大用戶的減肥需要，這里有很多的減肥食譜可以為你分享；

3.每天都可以實時記錄你的體重情況，有任何的變化都可以第一時間在線查看。

軟件相關(guān)

輕斷食的原理是什么?

它的主要原理是，間歇性禁食期間，身體會耗盡儲存的糖分，然后開始燃燒脂肪。一項小樣本的研究表明，采取輕斷食膳食模式8周后，體重平均”下降了5.6kg,腰圍平均縮小4.0cm，另外血壓、總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯也都有所降低。

什么是輕斷食?

輕斷食也叫間歇性禁食，是最受歡迎的健康和健身趨勢之一。輕斷食絕不等于節(jié)食，而是在斷食和進食之間循環(huán)的一種飲食模式，它不規(guī)定你該吃或不能吃的食物，而是應(yīng)該進食的時間。