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sanvello壓力情緒管理軟件

v8.40.0 安卓版 sanvello壓力情緒管理軟件 網(wǎng)友評分:8

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軟件介紹

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工具:當(dāng)困難時期出現(xiàn)時,隨時隨地利用這個應(yīng)對工具菜單來尋找有用的技巧來平靜你的頭腦、改變你的觀點或重定向消極的想法。

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引導(dǎo)式旅程:“大師班”,專家將帶您了解冥想、日記和思維重構(gòu)等技巧如何通過視頻、音頻冥想和自我分析練習(xí)幫助您感覺更好。

評估:這些簡短的每周互動測驗為您提供經(jīng)過臨床驗證的客觀壓力、抑郁、焦慮和彈性分數(shù),以量化您隨時間推移的進展。

sanvello安卓版特色

自我護理:

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