insight timer蘋果手機(jī)版為你提供了相當(dāng)多的內(nèi)容，給你一個(gè)不錯(cuò)的冥想工具。軟件中的主題非常多，而且有配合步驟以及相應(yīng)的音樂來為你引導(dǎo)。游戲中的內(nèi)容也是不錯(cuò)的，歡迎下載！

insight timer ios最新版簡(jiǎn)介：

冥想類APP用戶的首選，Insight Timer的冥想音頻庫作者包括大量的世界知名的冥想導(dǎo)師、專家、神經(jīng)學(xué)家、心理學(xué)家以及來自斯坦福、哈佛和劍橋大學(xué)的老師。趕快同其他千萬用戶加入Insight Timer來學(xué)習(xí)如何冥想，冥想可以幫助我們減緩壓力，疏解焦慮并且?guī)砀鼉?yōu)質(zhì)的睡眠。每天我們會(huì)發(fā)布數(shù)十個(gè)免費(fèi)的冥想音頻資源，其中既有面向初學(xué)者的內(nèi)容，也包括面向有經(jīng)驗(yàn)的習(xí)練者的內(nèi)容。

軟件亮點(diǎn)：

1、心理康復(fù)

2、深度睡眠

3、自尊自愛

4、提升專注力

5、緩解焦慮和壓力

6、關(guān)愛

軟件特點(diǎn)：

1、幾千個(gè)音樂和背景聲音資源，可以用來幫助平復(fù)心境、提升專注和放松

2、功能最齊全的冥想計(jì)時(shí)器

3、可以根據(jù)空閑時(shí)間的長(zhǎng)短來選擇資源，并幫助您養(yǎng)成日常習(xí)慣

4、統(tǒng)計(jì)圖表可以幫助了解進(jìn)度

冥想類型：

1、呼吸冥想

2、昆達(dá)里尼瑜伽

3、正念睡眠

4、佛教正念

5、MBSR

6、步行冥想

7、世俗正念

8、瑜伽休息

9、內(nèi)觀

10、禪

11、洞察冥想

12、慈心

13、Advaita吠檀多

14、還有很多……

更新內(nèi)容：

1、優(yōu)化課程加載速度

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