insight timer蘋果手機版為你提供了相當多的內容，給你一個不錯的冥想工具。軟件中的主題非常多，而且有配合步驟以及相應的音樂來為你引導。游戲中的內容也是不錯的，歡迎下載！

insight timer ios最新版簡介：

冥想類APP用戶的首選，Insight Timer的冥想音頻庫作者包括大量的世界知名的冥想導師、專家、神經學家、心理學家以及來自斯坦福、哈佛和劍橋大學的老師。趕快同其他千萬用戶加入Insight Timer來學習如何冥想，冥想可以幫助我們減緩壓力，疏解焦慮并且?guī)砀鼉?yōu)質的睡眠。每天我們會發(fā)布數十個免費的冥想音頻資源，其中既有面向初學者的內容，也包括面向有經驗的習練者的內容。

軟件亮點：

1、心理康復

2、深度睡眠

3、自尊自愛

4、提升專注力

5、緩解焦慮和壓力

6、關愛

軟件特點：

1、幾千個音樂和背景聲音資源，可以用來幫助平復心境、提升專注和放松

2、功能最齊全的冥想計時器

3、可以根據空閑時間的長短來選擇資源，并幫助您養(yǎng)成日常習慣

4、統(tǒng)計圖表可以幫助了解進度

冥想類型：

1、呼吸冥想

2、昆達里尼瑜伽

3、正念睡眠

4、佛教正念

5、MBSR

6、步行冥想

7、世俗正念

8、瑜伽休息

9、內觀

10、禪

11、洞察冥想

12、慈心

13、Advaita吠檀多

14、還有很多……

更新內容：

1、優(yōu)化課程加載速度

2、修復下載問題

3、修復頁面bug