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滑雪自學(xué)教學(xué)

v1.0.1 安卓版 滑雪自學(xué)教學(xué) 網(wǎng)友評分:8

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軟件介紹

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滑雪自學(xué)教學(xué)軟件介紹

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滑雪自學(xué)教學(xué)之基礎(chǔ)

【上半身姿勢】上半身的姿勢決定了整個身體的重心位置,上背微彎,肩膀應(yīng)該超過滑雪鞋前端,兩臂不要太過張開,自然下垂,手腕應(yīng)保持在身體前方,不要太高也不要太低,根據(jù)滑雪時的速度進(jìn)行調(diào)整,為了防止雪板前翹,需要防止上半身后傾5、小腹要有用力的感覺6、肩膀需要超過腳尖

【下半身姿勢】小腿前傾,施力于雪鞋上,防止臀部后傾,拖后身體的重心,應(yīng)保持前傾姿勢,轉(zhuǎn)彎時,雙腳同時施力于要轉(zhuǎn)彎的方向,并保持前后交錯

【觀察點】時刻注意滾落線的變化,要時刻意識到滾落線的存在。集中在以自己的滑雪鞋為中心,半徑為1米的范圍專心考慮一下,預(yù)判一下

【安全】身體自然向下蹲,向身體兩側(cè)順勢側(cè)倒,在坡道上面應(yīng)向山上側(cè)倒。禁止用手支地,禁止雪杖繩套手上,不要掙扎,自然滑動,不要翻滾。起身:滑雪板向山下平行放置,垂直于滾落線的方向,雙手支撐

滑雪自學(xué)教學(xué)app下載

滑雪安全注意事頂

1、量力而行:當(dāng)滑雪者的技術(shù)水平達(dá)到能安全地停住,并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時,才能去較高等級的相應(yīng)雪場滑雪。

2、靠邊歇停:若停留休息時,要停在滑雪道邊上,并要充分注意并避開從上面滑下來的人,重新進(jìn)入雪道時也如此。

3、嚴(yán)防相撞:滑雪有句俗話,不怕摔,就怕撞。就是說寧可摔倒,也不要發(fā)生碰撞,碰撞是很危險的,不是撞在別人身上,就是撞到樹上,攔網(wǎng)上,輕則挫傷,重則骨折。

4、 安全摔倒:摔倒后不要隨意掙扎,盡量迅速降低重心向后坐。一般情況下,可以舉手和雙臂,屈身,任其向下滑動,要辟免頭部朝下,更要避免翻滾。

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