紅夜睡眠助手是一款睡眠助手應(yīng)用，現(xiàn)代人特別是現(xiàn)在年輕人越來越容易失眠了，紅夜睡眠助手采用的音樂促進(jìn)睡眠，才用大自然的聲音幫助用戶進(jìn)入自然睡眠狀態(tài)，還幫助用戶手機(jī)調(diào)成適合睡眠的護(hù)眼模式，是一款非常好用的睡眠app，喜歡就來綠色資源網(wǎng)下載吧！

紅夜睡眠助手應(yīng)用介紹

還在擔(dān)心入睡前使用手機(jī)時(shí)間過長而無法入眠？還在擔(dān)心手機(jī)使用過度需傷害眼睛？還在擔(dān)心……把你的擔(dān)心統(tǒng)統(tǒng)交給紅夜睡眠助手吧！

紅夜睡眠助手手機(jī)版亮點(diǎn)

針對都市人失眠煩躁、精神渙散、肌肉酸痛和心靈緊張等常見的亞健康狀態(tài)，輕松釋放壓力，達(dá)到舒緩身心的效用。

旋律輕柔、樂音委婉，營造特別的安然氣氛，幫助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠質(zhì)量的最佳音療選擇。

本音樂向渴望健康睡眠的人們，提供了進(jìn)入深度睡眠的有效辦法；

讓充滿活力的朝氣重新恢復(fù)，讓所有內(nèi)在積壓的壓力與倦怠徹底的排遣。

紅夜睡眠助手安卓版優(yōu)勢

1、大自然音樂播放

2、同時(shí)播放多個(gè)音樂

3、定時(shí)設(shè)置，睡著后自動(dòng)關(guān)閉音樂，省電，無流量消耗

4、隨時(shí)的技術(shù)支持

5、每條音樂的音量控制，自由組合

失眠的原因

1、能量飲料

近年來，能源飲料的消費(fèi)量不斷增加。由大學(xué)專家進(jìn)行的為期4年的研究，評估了每人能量飲料的正面和負(fù)面影響。參與者注意到他們有更多的力量和耐力，但有失眠和緊張。

與咖啡因含量有關(guān)的不良反應(yīng)，與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激有關(guān)。

2、哮喘

匹茲堡大學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn)，哮喘患者經(jīng)常失眠。37%的受試者因肌肉痙攣而呼吸困難，出現(xiàn)睡眠障礙。失眠者對自己命運(yùn)的控制較差，他們表現(xiàn)出抑郁和其他焦慮癥狀，這是健康惡化的征兆。

科學(xué)家們指出，哮喘患者在減低失眠的危險(xiǎn)時(shí)很重要。

3、中風(fēng)

薩里大學(xué)的研究表明，患有中風(fēng)的人睡眠困難，進(jìn)而影響整體康復(fù)和生活質(zhì)量?？茖W(xué)家認(rèn)為，失眠是中風(fēng)患者所面臨的問題，由于多種因素的影響，如大的心理負(fù)擔(dān)、疼痛和不適，以及降低體力活動(dòng)的水平。

不應(yīng)低估從中風(fēng)恢復(fù)期間患者睡眠的重要性，因?yàn)樗哂兄谠鰪?qiáng)和維持身心健康。

4、酒精

在約翰霍普金斯大學(xué)的一項(xiàng)研究中，共有4 970名成年人參加。受試者報(bào)告了他們在過去3個(gè)月內(nèi)每次喝“4次或更多次飲料”的天數(shù)。這些人的反應(yīng)被用來計(jì)算一周飲酒的平均天數(shù)。與會(huì)者還報(bào)告了睡眠困難和睡眠問題。

結(jié)果顯示，每周飲酒2天或以上的人容易發(fā)生失眠。

5、多發(fā)性硬化癥

來自加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家，曾對多發(fā)性硬化癥和失眠進(jìn)行了研究。

盡管疲勞是多發(fā)性硬化癥的一個(gè)特征，但是人們通常至少半個(gè)小時(shí)都無法入睡。經(jīng)常要吃藥，這樣你才能最終忘記失眠。高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)域是20至50歲的人。

6、壓力

美國睡眠醫(yī)學(xué)研究所的研究結(jié)果表明，壓力會(huì)導(dǎo)致失眠。托馬斯羅斯及其同事注意到，壓力在睡眠中扮演著重要的角色，正如患者應(yīng)付的情況一樣。

在一個(gè)人持續(xù)處于壓力狀態(tài)的情況下，失眠可能是慢性的。