- 軟件大?。?span>25.57M
- 軟件語言:中文
- 軟件類型:國產(chǎn)軟件
- 軟件類別:免費(fèi)軟件 / 運(yùn)動(dòng)健身
- 更新時(shí)間:2019-05-24 09:30
- 運(yùn)行環(huán)境:Android
- 軟件等級(jí):
- 軟件廠商:廣西交通一卡通股份有限公司
- 官方網(wǎng)站:暫無
19.66M/中文/10.0
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拉伸運(yùn)動(dòng)app(streching exercise)是一個(gè)可以教大家正確做拉伸動(dòng)作的手機(jī)軟件。提供了專業(yè)的拉伸運(yùn)動(dòng)線上教學(xué)服務(wù)。是運(yùn)動(dòng)愛好者必備的拉伸教學(xué)app。喜歡的用戶快來綠色資源網(wǎng)下載吧。
所有運(yùn)動(dòng)都是由專業(yè)健身教練設(shè)計(jì)。運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)有鍛煉引導(dǎo),就像在口袋中有一位私人健身教練。即便不打算健身,拉伸也是每日必做的活動(dòng)。美國醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)(ACSM)建議大家為了身體健康,每周至少做2-3次的拉伸運(yùn)動(dòng)??茖W(xué)證明,日常拉伸可以幫助減少肌肉緊張狀況,舒緩肌肉疼痛,增強(qiáng)柔韌性,并能緩解各種壓力。拉伸運(yùn)動(dòng)APP會(huì)鍛煉到所有的肌肉群,并且適用于男人,女人,老人或小孩!
- 追蹤卡路里燃燒量
- 自動(dòng)記錄鍛煉過程
- 圖表記錄體重變化趨勢(shì)
- 沒有鎖定功能
- 可以通過替換或移動(dòng)運(yùn)動(dòng)順序來創(chuàng)建個(gè)人專項(xiàng)鍛煉計(jì)劃
- 專業(yè)教練語音指導(dǎo),并配有詳細(xì)的動(dòng)畫和視頻演示
- 鍛煉提醒可以幫您養(yǎng)成每日拉伸的習(xí)慣
- 無需器械,可以在家中或者任何地方隨時(shí)鍛煉
- 動(dòng)態(tài)拉伸,柔韌性拉伸運(yùn)動(dòng),靈活性鍛煉,熱身運(yùn)動(dòng),拉伸訓(xùn)練,柔韌性訓(xùn)練,跑步拉伸
避免受傷
增加柔韌性和關(guān)節(jié)的靈活性對(duì)于健身運(yùn)動(dòng)和跑步是極為重要的。推薦運(yùn)動(dòng)前拉伸是因?yàn)榭梢苑潘杉∪夂完P(guān)節(jié),預(yù)防抽筋和避免任何受傷的風(fēng)險(xiǎn)。同樣可以在運(yùn)動(dòng)后幫助減輕肌肉酸痛,并快速恢復(fù)。
增強(qiáng)柔韌性
拉伸可以幫助身體保持柔韌性,增強(qiáng)并穩(wěn)固肌肉的強(qiáng)度和力量。隨著年紀(jì)越大,肌肉和關(guān)節(jié)的力量就日益衰弱,所以拉伸對(duì)于年紀(jì)大的人也很重要。
緩解疼痛
拉伸被廣泛地應(yīng)用于背部疼痛的理療中。研究表明拉伸可以增強(qiáng)肌肉和關(guān)節(jié)的血液循環(huán),幫助緩解并治愈疼痛。這是一種天然有效的治療方法,可以減輕肌肉疼痛,減少肌肉緊張及壓力。
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